na wodę

[...] glikemicznym za wyjatkiem okresu potreningowego kiedy mozesz dac jakies carbo/owoce, unikaj przetworów mlecznych w swoim składzie mają duzo laktozy przez co mozesz łapac wodę . Ilosc białka i tłuszczu ok( białka nawet moze byc 3), cały czas obserwuj swoja sylwetkę jesli zalewasz sie to odejmij troche wegla , jesli nie rosniesz dobrze , brak [...]

[...] bo tylko krzywdę sobie zrobisz nie masz wiedzy. Dieta leży bułki jesz a za kox się łapiesz. Chłopie. Masz dobry gen wykorzystaj to. na błędach się każdy uczy weźmie złapie wodę po cyklu poleci na łeb na szyję wróci do puntu wyjścia i tyle ale na wakacje będzie większy i o to chodzi jak napisał jego nie interesują inne rzeczy poza tym jak brać [...]

[...] pierwszej redukcji piłem zieloną herbatkę i jeszcze inne specjalne herbatki na odchudzanie i jakoś nie widziałem ich efektów, dlatego przestałem je pić. Obecnie piję tylko wodę. Kreatyna nie wiem za bardzo jak działa i myślałem, że takie rzeczy bierze się tylko przy ćwiczeniach na masie. Natomiast o berberynie pierwsze słyszę i muszę zagłębić [...]

Piter, ja mam ładowanie co 6 dni. mój bf nie jest duzy, na oko okreslam 12-13%. Ty ładowałeś co 2 tygodnie , tak ? Wiec miales 2 razy wicej czasy by wypalić glikogen, wode. Bo widzisz, puki co mam wyliczone ladowanie, na zdrowych produktach, ale niebawem mam zamiar przetestować swój organizm i sprawdzić / porownac ładowanie na śmieciach. [...]

Prawdę mówiąc mój kolega kiedys pracował w pizzeri jako kierowca i widział jak tam robią swoje sosy,aż się włos jeży na glowie. Brali majonez helmanz dolewali wodę mielili paprykę chili i... mieli sos. wiec wydaje mi się ze mają cos podobnego tylko wiedzą co dodać aby było ok.

Może to nie od koksów, zatrułem się czymś czy jakiś inny czort ? Dawkę zmniejszyłem, póki co z omką czekam, bo jeżeli coś jest za to odpowiedzialne to raczej ona. Mam jeszcze cido, gdyby efekt ustąpił to zmienię chyba na cido, nie ma takiej retencji wody to i ciśnienie powinno grać. Czosnek jem, każdego dnia 1 ząbek. Pije melisę od 3 dni, wode z [...]

[...] to w niższej to rozcieńczalnik. Kupujesz w aptece strzykawki tuberkulinowe (potoczni insulinówki). Jeżeli jest wymienna igła to zakładasz igłę np 0,8x40mm i nabierasz wodę i wstrzykujesz do proszku, miesza się od razu samo, następnie owy roztwór nabierasz do tej samej strzykawki, zmieniasz na igłę tą co była w zestawie. strzykawka wygląda [...]

[...] jakimś chudym mięskiem, zazwyczaj jest to. polędwica kupiłem sobie witaminki Vigor Complete z solami mineralnymi. co 2 dzień wapń Calcium 300mg firmy zdrowit. staram się pić wodę mineralną albo herbatę. a co do herbaty to nie więcej niż 2 szklanki dziennie i 2 łyżeczki cukru/szklankę. herbatę parzę bardzo krótko aby rozpuściła się w wodzie [...]

Oczywiście ,że się da ale trzeba mieć bardzo dużą wiedzę oraz stosować się do jej wymogów,pocięcie i spalanie fatu można nawet na prolo omie albo mecie zrobić które ciągną wodę strasznie ale jeśli ma się odpowiednią wiedzę oraz środki to można nawet na tak aromatyzujących środkach zrobić ładną wycinkę ale trzeba znać się na dietetyce i to bardzo [...]

[...] rozpuszcza szkliwo i powoduje (nierozcieńczony) nadwrażliwość. Puszka roa na tydzień nic Ci nie zrobi. Chyba że już masz problemy z cienkim szkliwem/nadwrażliwością to proponuje odstawić skutecznie (i tylko do np whisky pić :P ). Ale to już Ci pewno dentystka powiedziała. I śmiało zamień na np. rozcieńczane soki albo zwykłą wodę niegazowaną.

trzymaj sie zasady zeby bylo wiecej wegli w posilkach okolo-treningowych, oliwy i tluszcze do 18 (zakladam ze idziesz spac okolo 23). Skladniki diety ogulnie ok, wyzucilbym jedynie ten twarog z ostatniego posilku i zostawil jako zamiennik do posilku "1" (w razie gdyby Ci sie znudzily jajka na sniadanie). Co do posilku "5" to dalbym bialka jaj [...]

no i druga sprawa na saa i "zwyklej" diecie waga na poczatku zawsze leci do gory bo zawsze pociagniesz wode i glikogen - nie ma bata - tak to działa

Nie polecam tego labu. Kupiłem od nich "oxe" żeby spróbować jak działają takie środki a nie chciałem wskakiwać na głęboką wodę. Zamówiłem oczywiście roid test z Anglii i wyszło praktycznie od razu po wsypaniu że tam jest Metanabol. Szkoda tracić zdrowia, widziałem też badania ludzi po testosteronie z ich labu i ledwo ponad normę, pewnie ze [...]

co to za bzdury hahaha jazda na rowerze zmniejsza jumpa hahaha a moze mi jeszcze powiecie ze trening miesni dwuglowych na silce zmniejsza nie sluchajciue ich sam Michael Jordan mowil jak sie go pytali skad ma taki duzy wyskok to on powiedzial ze nie wie ale duzo jezdzil na rowerze tak powiedzial sam MJ wiec to chyba juz wszystko przeszadza mowil [...]

1. opcja z jajkami jest lepsza. 2. 5-6h to za dlugi odstep od pierwszego posilku. te kanapki podziel sobie, zjedz po ok 3h i nastepnie o 13ej kolejna porcje. pamietaj zeby byl w nich konkretny kawalek miecha. orzechy solone 100g to lipa. postaw na jakosc i jedz 30-40g orzechowl wloskich lubi migdalow. cenowo wyjdzie pewnie korzystniej osobiscie [...]

w poniedziałek 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x2min przerwa 2` po serii 6` wtorek 20 minut truchtu las wieczorem basen środa 30 minut truchtu w lesie - spokojnie rozgrzewka 10 minut ABC sprintu 50m i na końcu 2x6x3min przerwa 2` po serii 6` czwartek wolne piątek 75% 25' truchtu ( las-park ) [...]

1. warto 2-3. poszukaj w necie albo przejdz sie zobaczyc do klubu 4. nie dadza cie odrazu na ring wszyscy sie zawsze tego boja nie wiem czemu , zaczniesz od postawy odpowiedniej , poruszania sie . potem dojdzie wyprowadzanie ciosow, obrony itd,. jak trener bedzie widzail ze cos ogarniasz to powoli zacznie cie wystawiac na lekkie spoaringi [...]

U mnie jest taki gostek no prawda jest ze 48 cm w bicku ma. No i raz byla taka akcja ze pojechali zatankowac na bp. Zatankowali kupili wóde jakies przepoje i wsiadli do auta i mowi czekajcie zaraz wracam. Wysiadl z auta i idzie w kierunku czterech gosci kulturalnie weszedl sobie w srodek ich kragu i wykonal 4 ciosy no moze ze 2 wiecej. Wyspadali [...]

Nie schudłem, wszystko zaczeło się od bólu w klatce piersiowej, mam 180cm wzrostu i waże 76kg, nie chudne a raczej tyje :D ale moja waga jest stabilna. Za pierwszym razem ból pojawiał się w tym samym czasie co odbijanie sie.. to znaczy nie wazne czy jadlem, pilem odbijalo mi się non stop.. mialem robione 2x ekg i nic nie wykazalo. Prześwietlenie [...]

Ja pale juz jakies 7 lat. Kiedys bylo dzien w dzien dzis jestem starszy i madrzejszy wiec zdarza mi sie to tak raz w miesiacu... ale nic mi nie jest, jest wszystko ok mam prace studiuje... poprostu do niektorych rzeczy trzeba dorosnac. Najgorszym efektem ganjy dla kulturysty jest to ze ona strasznie wyciaga z organizmu wode ale to mozna zawsze [...]